Каталог книг издательства "Москва" > Профессиональная литература > РАЗРЕШИ СЕБЕ ЖИТЬ. Книга рецептов женского счастья > Глава 1. Принять себя
Когда видишь чужую жизнь на страницах глянцевых журналов или в профилях социальных сетей, обязательно думаешь: «А вот у меня не так. А у нее вон что!» И – как бы мы ни гнали от себя мысли о чужом благополучии, пытаясь разобраться в нашем бессознательном, – они все сильнее бьют по нашей и без того заниженной самооценке, зачастую сформированной советским, да и постсоветским семейным воспитанием, мнением окружающих, в том числе слишком умных доброжелателей и завистливых подружек. И это абсолютное откровение, когда понимаешь простую истину: «А ведь моя собственная жизнь уже давно началась! И идет. И… о Боже, а что, уже виден ее горизонт, ее завершение?! И в эти важнейшие мгновения наконец осознаешь, что надо срочно что-то менять. Пока непонятно что, но точно надо!
Уже после приходит ощущение, которое я называю «влюбленность в собственную жизнь». Это состояние, когда хочется вставать рано, успевать больше, дышать глубже, побывать дальше, прочитать о чем-то интересном, увидеть что-то незнакомое, встретиться с чем-то удивительным, постичь нечто неведомое и при этом – наполниться впечатлениями! Но вот между осознанием того, что перемены необходимы, и подобным состоянием – пропасть. Пропасть из страхов, комплексов и сомнений, из горести, жалости к себе, а порой – и абсолютного отчаяния, когда совсем нет сил, чтобы вести эту собственную жизнь.
Истории женщин, которые вы прочтете в главе «Принять себя», как раз об этой пропасти. О том, как они оттуда выбрались, как сократили путь от осознания себя к вдохновению. Это истории о самом важном: как принять себя и свою жизнь здесь и сейчас, – принять, понять и простить. Себя. И идти с самой собой – вот такой, какая есть, в свою жизнь. Интересную, яркую и счастливую по исключительному праву вашего рождения.
Читайте, вдохновляйтесь и обязательно разрешайте себе встать на путь к собственному счастью. Для этого наши эксперты-психологи подготовили практические задания, которые вы найдете в конце главы.
Именно сейчас ваша жизнь тоже может начать меняться в лучшую сторону. Для этого нужно всего-то лишь время на прочтение, блокнот и ручка. И, конечно, желание быть счастливой на своем пути, на пути длиною в жизнь. И не важно, в какой части ее вы сейчас находитесь.
Не поздно – никогда.
Потом = никогда.
А самое лучшее время – сейчас!
Инесса Холоденина
Я поняла, что любима и нужна я САМА СЕБЕ.
Уверенность и глупость, свойственная 18-летним; влюбленность и первый брак с чувством собственной никчемности в ежедневных «Да посмотри на себя, да кому ты такая нужна?»; полная безнадежность: с маленьким ребенком на руках и без средств к существованию, чувство вины перед собой, дочкой, родителями, ведь пришла с малышкой я именно к ним, чтобы спрятаться от этой «чудесной» жизни»; работа над собой, первые вылазки из беспросветного отчаяния, выход на работу. И были на пути моем люди. Те, кто в худой, изнеможденной женщине с тусклым взглядом видел потенциал, видел душу и стержень. Кто без устали вливал в меня энергию для возврата к жизни. Такими людьми стали руководитель одной из модельных студий и мой нынешний муж.
Просто представьте. Когда мы познакомились с Димой (Дима – Дмитрий Хохлов, бизнесмен, президент международного холдинга NLInternational), пред ним предстала женщина в состоянии глубочайшей депрессии, нелюбви к себе и абсолютной неуверенности. В тот момент своей жизни я была одна с ребёнком, постоянно слышала укоры бывшего и чувствовала, что уже давно никому не нужна. Близких отношений с мужчинами у меня не было на тот момент уже больше двух лет. А весила я всего 49 килограммов: впалые щеки, тонкие ноги, бледный цвет лица. Я до сих пор искренне не понимаю, как будущий муж обратил на меня внимание, глядя на свои фото того времени. Наверное, всему виной любовь. Будучи влюбленным в меня, Дима просто-напросто не видел моих недостатков. Он чувствовал мою энергию, искренность моей души, и мой изможденный вид его не смущал. Тогда мы были очень похожи своими судьбами и, наверное, поэтому очень быстро сошлись. В тот момент Дима был единственным человеком, который оказывал мне серьезную психо-эмоциональную поддержку, да и сейчас остается таковым. Я слышала из его уст, что я – богиня, и он позволил мне впервые почувствовать себя этой самой богиней. Наверное, именно это меня и спасало! Но как только я впервые почувствовала вкус собственной полноценности, буквально в эту же секунду со всех сторон начали доноситься «слова поддержки», что, мол, я ему не нужна. Что встречается он со мной «по часам», что это бредовые отношения. Мама, подруги, – никто не сказал тогда: «Благословляю тебя, красотка, крутой мужик!» И я не могла никому объяснить, как много я получала тех эмоций, которых не хватало многие годы. Я так ценила их, что все остальное было не важно. Вовремя сказанная женщине фраза «Ты красивая» снимает камень с ее души и просто творит чудеса. Женщина чувствует доверие, открывается, в ее душе появляется теплота. Услышав от мужчины слова о том, что она красивая, женщина старается поддерживать свою красоту, заботиться о себе. Впервые за много лет! Это очень сильно повлияло на меня тогда. После встречи с Димой я поняла самую важную вещь: первое, что нужно сделать, – это дать самой себе что-то важное, сделать что-то ДЛЯ СЕБЯ. Купи себе красивый графин для воды, если уж не можешь придумать, с чего начать. Создай приятный утренний ритуал: пить воду, чтобы быть красивой, здоровой, молодой. Купи его, выбери какой нравится, разреши себе любить. Сделай что-то ТОЛЬКО для себя, позволь себе это. И мир начнёт давать свои блага, свою любовь.
В то время, когда я осталась одна с ребёнком и жила у родителей, у меня было пособие, которое составляло 4 тысячи рублей. На эти деньги можно было купить одежду ребенку, еду, или можно было отдавать их родителям. И только сейчас я понимаю, что на них нужно было баловать себя: купить классный крем, скрабик для тела, эфирные масла. Позволить себе что-то, чтобы чувствовать настоящий кайф от жизни. Но тогда мне было не до этого. У меня была рутина: нет мужчины, багаж обид, всё плохо, бессонница. Ребёнок просыпался по 10 раз за ночь, в отличие от сына, который сейчас спит всю ночь. Можно много спорить на эту тему, но я уверена, что дело лишь в том, насколько сильно мама ЛЮБИТ СЕБЯ.
С первым ребёнком я проваливалась в сон, моя мама приходила с работы, и я знала, что у меня есть 15 минут, чтобы уснуть. Я была в изнеможении, чувствовала себя опустошённой, совсем забыла об одной простой истине: «Надень кислородную маску сначалана себя, потом на ребенка» – ведь именно так нам говорят в самолете. Найди что-то, от чего тебе будет хорошо. И сделай для себя ЭТО! Когда женщина несчастна, ей сложно получить удовольствие от простых вещей, поэтому необходимо сделать себе хорошо каким-то искусственным способом. Эффект будет оглушительным, правда. Я это на себе прочувствовала. Сейчас я получаю удовольствие от всего: деревья – зеленые, ветер подул, – все прекрасно!
Кстати говоря, есть такая психологическая практика, когда нужно осознать, что нет ничего: семьи, друзей, мужчины. Визуализировать потерю всех и только в этот момент найти то, что может тебя радовать. Нужно поднять голову вверх и увидеть солнце! Поэтому нужно всегда поднимать голову к небу. Звучит как сказка, соглашусь, но это и правда работает. Вселенная даёт все, о чем мы ее просим, она слышит, поэтому нужно стараться культивировать в себе только позитивные мысли.
Я помню, как в студенческие годы мы с подругой говорили о том, что мы не из богатых семей и поэтому не можем претендовать на обеспеченных, самодостаточных мужчин. Но! Нужно уметь брать: энергию мужчины, его комплименты. И когда я находилась в ситуации невыносимой депрессии, то хватала каждое слово Димы о себе; поднялась какая-то планка внутри меня. Во мне стало достаточно энергии, и она позволила поверить в себя и в свою мечту, помогла заполнить внутреннюю пустоту. У меня появилось внутреннее ощущение стабильности. И тогда я осмелилась выйти на некий новый уровень. Я ослабила внутри себя какую-то натянутую пружину. И кстати, в это время отношения с Димой тоже перешли на новый уровень, влюбленность переросла в страсть, и вскоре я родила нашу дочку.
В этом месте можно стоя захлопать и сказать: все, жизнь удалась! Кажется, лучше не бывает. ОН – взрослый, сильный, видный, обеспеченный, ОНА – яркая, эффектная, молодая, – любовь, красивая жизнь, семья, даже дочку мою старшую он к этому моменту называл своей дочей и признавался ей в любви. Все, живи и кайфуй! Но, увы, так бывает только в сказках. Даже в тот момент я все равно не чувствовала уверенности в себе.
Наверняка многие из вас, так же как и я, с детства слышали, что «умная не может быть красивой, а красивая не может быть умной». И наверняка мало кто задавался вопросом: почему женщина не может быть умной и красивой одновременно? А еще любящей и мягкой? Да вообще многогранной, разной. Но нет. В подсознании было именно это! Если красивая – не умная. Если умная – ну точно не может быть красивой. Все! Раз я теперь знаю, что я красивая (а Дима мне это дал почувствовать на сто процентов), то значит, я глупая! Мне и правда стало казаться, что я глупая. На мои рассуждения муж отвечал, что он не мог бы быть с глупой женщиной. Но я не принимала этого, я не верила, я стала доказывать себе самой, что я умная. И умная, и красивая. Я стала ходить по всяким тренингам, читать какую-то непонятную литературу, в общем, делать все, чтобы вдруг срочно «поумнеть».
В какой-то момент и эта планка (поставленная мною самой себе) тоже была взята. Дима вторил, что я очень умная. И как только осознание этого серьезно укоренилось во мне, нежданно-негаданно пришла другая крайность: раз я умная, значит, недостаточно красивая. И теперь я срочно должна стать еще красивее. В этот момент я увеличивала губы, стриглась, ходила на разные процедуры, выматывалась в тренажерном зале, истязала себя упражнениями. Но увы, уверенность в себе так и не приходила.
Когда в отношениях закончился этот конфетно-букетный, романтичный период страстной влюбленности, начались сложности, пошли какие-то ссоры. И вновь я думала, что я какая-то не такая, что я делаю что-то неверно. И мы с Димой начали вместе разбирать все эти вопросы. Мы начали ставить цели: какой женщиной я хочу быть. Именно женщиной, потому что внутренне я была еще той неуверенной в себе забитой девочкой. Ведь что такое Женщина? Это магнетизм, исходящая изнутри уверенность в себе. И я поняла, что мне придется пройти этот путь, вырасти из девочки в Женщину. Но расти – это долго. Я подумала, что самым быстрым будет просто задвинуть девочку подальше, и тогда появится Женщина. Я начала целенаправленно губить эту свою внутреннюю маленькую девочку, и из меня через какое-то время получилась женщина-вамп.
О, что это было за время! Столько лет быть маленькой хорошей беззащитной девочкой, и тут – на тебе! Я, как маятник, отскочила в роль «плохой девчонки», начала поражать окружающих своими выходками, утопая в своей «плохой» стороне. Я добирала всё, чего не хватило ещё в школьные годы. И поначалу это все было даже как-то ненатурально и утрированно. Я вела себя в соответствии со всеобщими стереотипами, переставала быть собой, становилась даже для себя – чужой. До сих пор не понимаю, как муж все это время терпел мои трансформации, ведь в ему-то как раз нужна была моя искренность, открытость и доброта, которые присущи той внутренней девочке. Но именно он, мой Мужчина, придал мне в тот момент сил и дал опору, причем неосознанно: конкретными действиями, нужными словами. Он словно всем своим естеством кричал мне: «Катя, поверь в себя!»
Наши близкие, партнер, которого мы выбираем, всегда языком бессознательного говорят нам, как стать лучше. И я вдруг остановила эту гонку за самой собой. Я начала анализировать происходящее и делать выводы. Я поняла, что нужно обратиться к базе, вернуться к отношениям с родителями, понять, что и почему не нравится в себе сейчас. Для этого мне понадобился психолог. Психолог говорила мне о моих проблемах, но я не могла это принять, не хотела ее услышать. Это была ежедневная работа над собой, которая длилась несколько лет. Было очень страшно, я не чувствовала себя в безопасности, оставаясь беззащитной девочкой. Тренинги, разные занятия, телесные практики – шаг за шагом я снимала с себя стереотипы и шаблоны, открывая себе самой истинную Кэт. Вы не поверите, но я продолжаю делать это по сей день, понимая, что все еще в начале пути. Я всю жизнь была хорошей девочкой, но я настоящая – это все-таки баланс между хорошей и плохой. А год назад я еще и узнала, что такое личные границы. Пожалуй, именно это открытие больше всего перевернуло мою жизнь. Я начала отстраивать свои личные границы даже несмотря на то, что это давалось очень тяжело, в том числе физически. Но любой путь можно осилить даже робко ступая шаг за шагом. Прошел целый год, и теперь мои личные границы никто не может нарушить.
Сейчас мне 31. И в 31 год я стала такой, какой мечтала быть, создав список правил моего успеха:
– Будь уверена в себе. Ошибайся. Совершай глупости. Будь собой! Ищи себя!
– Разреши себе быть такой, какая ты есть.
– Узнай себя. Без оценки – хорошая ты или плохая. Без любой оценки. Если будут перекосы – не страшно. Пусть баланс найдётся естественным образом.
– Полюби себя такую, какая ты есть: после занятий спортом, плачущую, красивую, со сломанным каблуком на сцене – любую. Это даст тебе уверенность.
– Выстрой границы! Научись, если не умеешь.
– Не бери чужую ответственность на себя. Даже за детей, даже за мужа. Только свою и за себя.
– Не навязывай помощь тем, кто тебя о ней не просит. Я решала вопросы мужа, в которых ничего не смыслила. Когда поняла границы, я перестала лезть в дела, в которых ничего не понимаю.
– Раскрывай свои таланты. Будь лучшей версией себя вчерашней. Все женские проблемы – ревность, неуверенность – устраняются без психолога при поиске интересного дела. Мне кажется, нужно просто найти своё дело. Вкладывай частичку души и частичку себя в этот мир, и он тебе ответит взаимностью! Проверено мною.
Одно из моих дел – материнство. Осознание того, что я мама, было каждый раз новым. Первый раз – страх, второй – утрата иллюзий и бесконечная любовь, а в третий раз – просто вылет в новую галактику. Именно дети вдохновили на изучение себя. Бесконечный внутренней монолог привел к новым открытиям. Женственность – природный дар, который я раскрывала лепесток за лепестком.
Обширная работа, сотни часов тренингов и путешествий по всему миру в поисках своего истинного «я».
Знаете, мне кажется, будь я мужчиной, того и гляди отбила бы себя у мужа. Уж больно хороша. Плавная, мягкая, настоящая кошка, естественная и бесконечно чувственная.
Моя сила в чувствовании. Я чувствую людей и то, как надо поступить. Меня как будто ведут. И я плыву как лава.
Я никогда не сдамся. Буду бороться до последнего вздоха. И как бы ни было плохо, мой рецепт счастья доступен каждой девушке: подними глаза, посмотри на небо и улыбнись. Вокруг тебя есть целый мир. И ты не одна.
Рассмеявшись, Лера схватила сумку и, как школьница, помчалась к лифту. Она торопилась домой, чтобы узнать, что нового сегодня приключилось у Даши. С Дарьей Лера никогда не встречалась, но плотно «подсела» на блог этой незнакомки.
Чужая жизнь манила. Милейшие фото с узких улочек Черногории, широких пляжей Барселоны; кафе и кофе, цветы… Казалось, Дарья питается только макарунами, камамбером и клубникой. Она стильно одевалась и не боялась экспериментов: надевала шапку горца с длиннейшим мехом, яркую обувь, пальто необычного фасона. А дома они с Денисом ходили в пижамных комбинезонах а-ля Тигра и Стич.
Идя по городу, Лера представляла, что может столкнуться с Дашей в любой момент. Вдруг она сейчас выйдет вот из этого кафе… А придя домой, обнаружила, что Даша провела вечер на фестивале местных художников. На следующий день в раздевалке Валерия случайно услышала, как одна ее коллега, Танечка, собирается на эту самую выставку, и как-то так получилось, что девочки отправились туда вместе.
«Сколько же вокруг талантливых людей! Ярких и смелых», – думала Лера.
– Мне даже захотелось научиться рисовать, – поделилась своими мыслями Таня.
– Знаешь, и мне тоже, только я не делала этого с седьмого класса, – разоткровенничалась в ответ Лера.
С выставки они вышли с кипой книжек по рисованию, мольбертом, холстами разных размеров и большим набором акриловых красок. Этим же вечером Лера начала творить. Строго по инструкции… и, несмотря на длительный перерыв в этом деле, у нее получилось. Прикладывать к свеженанесенной краске смятые куски полиэтилена оказалась весело. А в результате получилась стильная картина. Такую и подарить не стыдно.
Невыспавшаяся, но довольная Лерочка шла на работу, а сама уже предвкушала, как вечером снова попробует что-нибудь новенькое. Рисование мыльными пузырями, например.
После обеда за чашечкой кофе Лера просматривала «Инстаграм» Даши.
– А ты не пробовала сама писать? – заглянув через ее плечо, спросила соседка по столу. – Я читала твои заметки в «Фейсбуке». Мне кажется, ты пишешь занимательно.
– Я? Сама? Да я даже не представляю, как вести блог, где регистрироваться, какую тему выбрать!
Букет гортензий на прикроватном столике, кованая кровать, на покрывале из хлопка в мелкую розочку – свежие журналы, диски с музыкой и планшет. Подпись: «Планы на вечер». 2230 лайков в пользу Даши.
«Эх, вот ведь как можно! Так-так-так. А мы тогда займемся апгрейдом своего интерьера». Лера смахнула пыль со стоящего на балконе столика, доставшегося от бабушки, и начала покрывать его темной краской. Умбры хватило только на верхнюю поверхность, ножки пришлось докрашивать синим. «Где там подаренные мне свечки? – Лера шарила по кухонным ящикам. – Ага, пройдемся парафином по ребрам столика, покрасим сверху белым и потом еще пошкурим, кое-где обнажая нижние слои краски. Вот тебе и шебби-шик!»
На следующий день была куплена ткань в бледную полоску и еще одна – с милыми ангелочками. Перед сном на Лериной кровати появились новые декоративные подушки, удачно вписавшиеся в интерьер. Пусть немного плагиат. Нет, это не плагиат даже. Скорее просто вектор, указывающий, в каком направлении хотелось двигаться.
Двигаться… Даша, в цветастых легинсах, на велосипеде, была шикарна и обворожительна. «Ну если втянуть животик, то я тоже ничего. Или чего? Колготки сегодня с трудом натянулись. Их не обманешь!» Лерусик отыскала запись калланетики и, собрав всю волю в кулак, сползла с дивана. Отжиматься. Коленкам было больно. Попе – некомфортно. «Представьте, что вы поднимаете своими руками что-то тяжелое», – призывала с экрана девушка в сиреневом трико. Фантазии Лере было не занимать, и она очень образно представляла, что ее руки, как вилочный погрузчик, поднимают огромные коробки на складе.
Утром руки и ноги отказывались слушаться. Теперь они даже без подключения фантазии были тяжелыми. Надо было как-то вдохновиться перед рабочим днем. В новостях Лера увидела: «Сальса. Открытые занятия». Латинские танцы были Лериной давнишней мечтой. Но уговорить знакомых парней на это дело не получалось. И надежда научиться танцевать в какой-то момент погасла. «Мы найдем вам партнера», – обещало объявление.
Немного перепутав время, Лера опаздывала на занятие. Все здания в этом районе казались одинаковыми. На углу она обнаружила двух ребят, ставящих трюки со скейтбордом.
– Мальчики, вы не знаете, где тут сальсу танцуют? – не особо рассчитывая на ответ, спросила Лера.
– Беги за тем парнем. Мы ему только что объяснили, куда идти.
Ошеломленная Лера вприпрыжку побежала догонять удаляющуюся фигуру.
– Марат.
– Лера.
– Будешь моей партнершей?
– Да-а-а-а!
Все-таки не зря сегодня в трамвае попался счастливый билетик!
– У нас строгая дисциплина, – сказала девочка-организатор собравшимся в школе, – вы либо ходите, либо нет!
Круто, круто, конечно, ходим. И Лера сразу приобрела абонемент, позволявший без ограничений посещать тренировки. Если хочешь – хоть шесть дней в неделю. Учиться сальсе было непросто, но от кубинской музыки плечи сами начинали двигаться, группа подобралась на редкость общительная, а преподаватели казались богами танца. Лера летела на занятия с горящими глазами. Хотя иногда, чтобы добраться до дома, приходилось брать такси: через три часа занятий ноги просто подкашивались от усталости.
А после уроков, вернувшись домой, Лера писала. Она завела свой блог, где описывала танцы, ребят, забавные случаи во время практики. Сначала ей казалось, что она пишет в пустоту и никто ее не читает. Но однажды в разговоре кто-то из знакомых процитировал ее пост, а потом один за другим стали появляться комментарии в ее журнале.
«А еще бы хорошо научиться готовить и красиво фотографировать еду, как Даша», – вдруг подумалось Лере. Она зашла в магазин, заполнив до верха холщовую сумку с нарисованными на ней (собственноручно!) котиками. Дома на стол были выложены груши для баскского пирога с заварным кремом, фета и тыква для салата, а также куриные бедрышки, кунжутные семечки и много чего другого.
Лере вспомнилось, как шефиня обронила на днях: «Фотографии еды должны выглядеть так, чтобы у зрителя текли слюнки и ее сразу хотелось съесть». Что делать? Посмотрим, что говорит по этому поводу великий Google. Ха-ха… «Не-е-ет, – рассмеялась Валерия, – я пока не готова использовать коричневый крем для обуви, чтобы только что зажаренное сырое мясо казалось сочным, или клей ПВА – вместо молока, для фотографий хлопьев и сухих завтраков».
В первый день фото зеленых кабачковых оладушек на фоне зеленой же тарелки выкладывать Валерия не стала, хотя съедены они были очень быстро. Подписалась на несколько сообществ, обучающих азам фотографии, и понеслось…
Лера переставляла приготовленную еду бесчисленное количество раз, меняла угол съемки, залезала на стол, чтобы найти удачный ракурс. Прикупила симпатичных кружек, вазочек и коллекцию антикварных столовых приборов из серебра. А потом опять сидела допоздна, обрабатывая снимки, не в силах заставить себя прекратить это увлекательное занятие.
С утра переводила будильник на десять минут вперед снова и снова, откладывая подъем до последнего. Потом подскакивала, кидала в сумочку косметику (накрашусь на работе); еду, обнаруженную в холодильнике (позавтракаю там же); натягивала первое, что попадалось под руку (обычно это оказывались серые брюки и водолазка), и мчалась в офис.
А вот Дарья была просто иконой стиля. Несмотря на нестандартные цвета и фасоны, Даше удавалось создать бесчисленное количество луков. Казалось, что задняя стенка ее плательного шкафа ведет не в Нарнию, конечно, но в торговый центр точно. Но для того чтобы выглядеть стильно, просто сходить в магазин недостаточно. Каждый раз после шопинга Валерия приносила безликие трикотажные кофты-клоны. Хватит спускать деньги напрасно, решила она. Пусть это будет вопиющее копирование, но я позаимствую несколько идей у Даши. И вот в выходной, ровно в десять утра, Лера была у дверей магазина. Еще сонные продавщицы не могли взять в толк, почему девушка требует у них именно розовую шапку крупной вязки, если нынче в моде мятный цвет, и почему топсайдеры должны быть непременно красными, а шарф – в нежно-сиреневую полосочку.
Забежавшая на обещанный пирог Таня восхитилась нарядом Леры. На следующий день коллеги были опять приятно поражены. Через два месяца Валерия начала сама интуитивно разбираться в гардеробе. Теперь знакомые хвалили образы, созданные уже самой Лерой.
Лера разглядывала фото, достойное быть напечатанным в модном журнале: на оштукатуренной серой стене Дэн в белой майке писал валиком, окунув его в белую краску: «TI AMO». «Бывают же у людей такие чувства…» – вздохнула Лерочка. Ей тоже очень-очень хотелось встретить свою половинку.
Размышляя о том, как можно обыграть идею с черно-белой фотосессией, Лера шла на занятия по танцам. В голове роилось множество задумок. Боковым зрением заметила мужчину, пошедшего на обгон. Но, поравнявшись, он сбавил ход и произнес банальное: «Девушка, можно с вами познакомиться?» Лерочка быстро смерила его взглядом и… решила дать ему шанс.
Спустя три месяца около примерочной Лера столкнулась с девчонкой, державшей в каждой руке по дюжине кофт-сарафанов. «Дэн, я буду в третьей», – крикнула та. Лера автоматически повернула голову, чтобы посмотреть на Дэниса… И тут ее озарило: это же они, ее кумиры. Только совсем-совсем не такие, как в виртуальной жизни. Он – высокий, худой, безликий, а она… ноги торчали из бесформенных сапог с мехом наружу; на плечи было накинуто пончо, которым можно было бы накрыть всю Мексику; волосы собраны в непонятный хвостик; угрюмое лицо. Обыкновенные ребята. Радужным настроением, гламуром, креативностью даже и не пахло.
Все еще не веря своим глазам, Лера, проследовала за Дашей и зашла в соседнюю примерочную. Это было настолько неожиданно, что Лера в ступоре опустилась на банкетку. Хотелось плакать. Разрушилась легенда. Она копировала ту жизнь, которой на самом деле нет… Зачем?! Почему?!
Посидев еще немного, Лерочка вдруг успокоилась. На нее снизошло озарение.
Пусть даже ненастоящие, эти образы из Интернета помогли ей измениться, побудили к творчеству, придали силы и смелости, чтобы жить ярко. Лера приобрела новых знакомых, похорошела, научилась танцевать, вкусно готовить, хорошо выглядеть и, самое главное, встретила любимого человека.
На душе стало легко и радостно. Проходя мимо кабинки, в которой скрылась ее любимица, Лера произнесла: «Спасибо, Дашенька».
Придя домой, нажала «Отписаться от Dasha» и начала печь пирог для своего любимого.
Ну почему, почему именно мне из всех возможных тел досталось именно такое? Это ужасное чувство грызло меня всю мою юность. Почему мне нельзя было выдать обычное тело, как у большинства девочек, – небольшого роста, с курносым маленьким носиком, кудрявыми пышными волосами, а не гладильную доску с длинными конечностями, тонкими прямыми волосами и этим горбатым носом, который сводил меня с ума. Мальчишки меня называли «носачкой». А девочки дразнили Гоголем из-за причёски каре, осунувшегося лица и непропорционально большого носа. В автобусе показывали на меня пальцем. Я настолько мучилась от несовершенства своего профиля, что всегда, когда чувствовала, что на меня смотрят сбоку, сразу поворачивалась так, чтобы меня видели анфас, или отворачивалась совсем, как бы засовывая все глубже внутрь своё несовершенство. Я ревела ночами. Не смотрелась в зеркало. И старалась не фотографироваться.
Итак, я, со своим уродливым лицом, сидела у пластического хирурга, у меня бешено колотилось сердце. Надо отметить, в то время я очень стеснялась людей, боялась заговорить с незнакомцами на улице, выйти к доске; до сих пор удивляюсь, как мне хватило смелости записаться к хирургу на консультацию, самостоятельно приехать, обсудить новые формы моего лица и весь ход операции. Мы назначили день икс через две недели. У меня было 14 дней. Точнее, у моего тела. Родители не стали возражать. И я начала морально готовиться.
Но… через несколько дней в моей жизни произошло одно из самых удивительных событий. Подружка (я звала её Катькой) позвала меня за компанию в мастерскую к известному в Новосибирске скульптору. Она была у него натурщицей. Я, испытывающая сильнейшую тягу к искусству, конечно же, поехала вместе с ней. Мы приехали; пока я рассматривала все уголки святая святых, скульптор смотрел на меня. Пристально. Долго. С каким-то еле уловимым восхищением рассматривал меня, но не как мужчина женщину (этот взгляд к 15 годам я уже могла отличить) У него же был взгляд творца, изучающего форму. На меня смотрели так впервые. Я испытала новое, доселе незнакомое чувство. Он ничего не сказал, лишь спросил, от кого мне достался такой аристократичный профиль. Я смутилась, пробормотала что-то невнятное. Он доделывал Катькину скульптуру, а я как заворожённая наблюдала за его быстрыми искусными движениями, за рождающейся из глины формой – скульптурной второй Катькой. Они закончили сеанс. А в конце, как бы невзначай, он мне кинул: «Мне нужно слепить твой бюст (голову), приезжай завтра». Такое решение не предполагало возражений. Это был даже не вопрос, меня просто поставили перед фактом. Я ничего не успела промямлить в ответ. А на следующий день приехала. Это был тоже скульптор тела, как и тот, в больнице, только этот ничего не отрезал и не менял Природу, а творил самые прекрасные формы. И создавал прекрасное. Через день я снова приехала позировать. Потом ещё раз. Мне было жутко интересно, что же у него там получается, но он мне не показывал. А лишь как сумасшедший носился по мастерской, прищуривался, мерил пропорции моих черт, метал глину в разные стороны, сопел. И наконец в очередной раз он сказал, что практически закончил и что я наконец-то могу посмотреть. На глиняную форму. На себя. Я подошла к этому куску глины, ещё недавно лежавшему в каком-то жестяном тазу, а теперь сформированному в виде моей головы. И замерла. Это была не я. Или я. С большими глазами, высокими скулами, красивым черепом. И носом с горбинкой. Но несовершенство формы как будто ещё больше подчёркивало все другие достоинства. И пропорции мне показались в тот момент абсолютно идеальными, а все части головы совершенно дополняли друг друга и стыковались между собой. Какая-то глубинная волна любви, благодарности и нежности охватила меня. Я влюбилась. В эту глиняную голову, в этого скульптора, в этот Мир. В саму себя. И разрыдалась. Тогда я до конца не поняла, что произошло со мной, только новое огромное чувство заполнило моё существо.
Операцию я отменила. Отрастила волосы. Тело налилось соком и стало более мягким, пропорциональным в своих формах. Меня почему-то перестали дразнить «носачкой», а я совсем перестала стесняться своей внешности. Я наконец разрешила себе быть собой. И у меня случилась самая большая любовь. С самой собой. Я стала обожать свою непохожую на других внешность.
Помню, как через несколько лет сидела на каком-то семинаре в рабочей группе с очень красивой девушкой, с правильными чертами лица и копной кудрявых волос. В течение всего тренинга я любовалась ею и вдруг смотрю: она плачет. Я спрашиваю: «Ты чего ревёшь, что случилось?» А она отвечает: «Ты такая красивая, хочу такой же нос, как у тебя».
Сейчас у меня есть молодой человек, это самый прекрасный мужчина на Земле, он боготворит моё тело, совершенное в своих несовершенствах. Много фотографов хотят работать со мной благодаря моей незаурядной внешности. Я постоянно получаю комплименты и восхищённые взгляды знакомых и незнакомых людей. И сейчас я стала художником. Пишу портреты женщин. И точно знаю, что Бог сотворил каждую из них совершенной. Только чтобы эта Красота проявилась, важно, чтобы случилась Любовь с самой собой.
Ну да, есть и ещё один маленький секрет, теперь я точно знаю: мы (художники, скульпторы) – немного Волшебники!
P. S. А тот мой глиняный бюст на какой-то из выставок занял почётное место.
Глава 1. Принять себя
Когда видишь чужую жизнь на страницах глянцевых журналов или в профилях социальных сетей, обязательно думаешь: «А вот у меня не так. А у нее вон что!» И – как бы мы ни гнали от себя мысли о чужом благополучии, пытаясь разобраться в нашем бессознательном, – они все сильнее бьют по нашей и без того заниженной самооценке, зачастую сформированной советским, да и постсоветским семейным воспитанием, мнением окружающих, в том числе слишком умных доброжелателей и завистливых подружек. И это абсолютное откровение, когда понимаешь простую истину: «А ведь моя собственная жизнь уже давно началась! И идет. И… о Боже, а что, уже виден ее горизонт, ее завершение?! И в эти важнейшие мгновения наконец осознаешь, что надо срочно что-то менять. Пока непонятно что, но точно надо!
Уже после приходит ощущение, которое я называю «влюбленность в собственную жизнь». Это состояние, когда хочется вставать рано, успевать больше, дышать глубже, побывать дальше, прочитать о чем-то интересном, увидеть что-то незнакомое, встретиться с чем-то удивительным, постичь нечто неведомое и при этом – наполниться впечатлениями! Но вот между осознанием того, что перемены необходимы, и подобным состоянием – пропасть. Пропасть из страхов, комплексов и сомнений, из горести, жалости к себе, а порой – и абсолютного отчаяния, когда совсем нет сил, чтобы вести эту собственную жизнь.
Истории женщин, которые вы прочтете в главе «Принять себя», как раз об этой пропасти. О том, как они оттуда выбрались, как сократили путь от осознания себя к вдохновению. Это истории о самом важном: как принять себя и свою жизнь здесь и сейчас, – принять, понять и простить. Себя. И идти с самой собой – вот такой, какая есть, в свою жизнь. Интересную, яркую и счастливую по исключительному праву вашего рождения.
Читайте, вдохновляйтесь и обязательно разрешайте себе встать на путь к собственному счастью. Для этого наши эксперты-психологи подготовили практические задания, которые вы найдете в конце главы.
Именно сейчас ваша жизнь тоже может начать меняться в лучшую сторону. Для этого нужно всего-то лишь время на прочтение, блокнот и ручка. И, конечно, желание быть счастливой на своем пути, на пути длиною в жизнь. И не важно, в какой части ее вы сейчас находитесь.
Не поздно – никогда.
Потом = никогда.
А самое лучшее время – сейчас!
Инесса Холоденина
Катерина Хохлова, первая леди мира NL, фотограф, фотомодель, многодетная мама, счастливая жена. Я стала той женщиной, которой мечтала быть
Уверенность и глупость, свойственная 18-летним; влюбленность и первый брак с чувством собственной никчемности в ежедневных «Да посмотри на себя, да кому ты такая нужна?»; полная безнадежность: с маленьким ребенком на руках и без средств к существованию, чувство вины перед собой, дочкой, родителями, ведь пришла с малышкой я именно к ним, чтобы спрятаться от этой «чудесной» жизни»; работа над собой, первые вылазки из беспросветного отчаяния, выход на работу. И были на пути моем люди. Те, кто в худой, изнеможденной женщине с тусклым взглядом видел потенциал, видел душу и стержень. Кто без устали вливал в меня энергию для возврата к жизни. Такими людьми стали руководитель одной из модельных студий и мой нынешний муж.Просто представьте. Когда мы познакомились с Димой (Дима – Дмитрий Хохлов, бизнесмен, президент международного холдинга NLInternational), пред ним предстала женщина в состоянии глубочайшей депрессии, нелюбви к себе и абсолютной неуверенности. В тот момент своей жизни я была одна с ребёнком, постоянно слышала укоры бывшего и чувствовала, что уже давно никому не нужна. Близких отношений с мужчинами у меня не было на тот момент уже больше двух лет. А весила я всего 49 килограммов: впалые щеки, тонкие ноги, бледный цвет лица. Я до сих пор искренне не понимаю, как будущий муж обратил на меня внимание, глядя на свои фото того времени. Наверное, всему виной любовь. Будучи влюбленным в меня, Дима просто-напросто не видел моих недостатков. Он чувствовал мою энергию, искренность моей души, и мой изможденный вид его не смущал. Тогда мы были очень похожи своими судьбами и, наверное, поэтому очень быстро сошлись. В тот момент Дима был единственным человеком, который оказывал мне серьезную психо-эмоциональную поддержку, да и сейчас остается таковым. Я слышала из его уст, что я – богиня, и он позволил мне впервые почувствовать себя этой самой богиней. Наверное, именно это меня и спасало! Но как только я впервые почувствовала вкус собственной полноценности, буквально в эту же секунду со всех сторон начали доноситься «слова поддержки», что, мол, я ему не нужна. Что встречается он со мной «по часам», что это бредовые отношения. Мама, подруги, – никто не сказал тогда: «Благословляю тебя, красотка, крутой мужик!» И я не могла никому объяснить, как много я получала тех эмоций, которых не хватало многие годы. Я так ценила их, что все остальное было не важно. Вовремя сказанная женщине фраза «Ты красивая» снимает камень с ее души и просто творит чудеса. Женщина чувствует доверие, открывается, в ее душе появляется теплота. Услышав от мужчины слова о том, что она красивая, женщина старается поддерживать свою красоту, заботиться о себе. Впервые за много лет! Это очень сильно повлияло на меня тогда. После встречи с Димой я поняла самую важную вещь: первое, что нужно сделать, – это дать самой себе что-то важное, сделать что-то ДЛЯ СЕБЯ. Купи себе красивый графин для воды, если уж не можешь придумать, с чего начать. Создай приятный утренний ритуал: пить воду, чтобы быть красивой, здоровой, молодой. Купи его, выбери какой нравится, разреши себе любить. Сделай что-то ТОЛЬКО для себя, позволь себе это. И мир начнёт давать свои блага, свою любовь.
В то время, когда я осталась одна с ребёнком и жила у родителей, у меня было пособие, которое составляло 4 тысячи рублей. На эти деньги можно было купить одежду ребенку, еду, или можно было отдавать их родителям. И только сейчас я понимаю, что на них нужно было баловать себя: купить классный крем, скрабик для тела, эфирные масла. Позволить себе что-то, чтобы чувствовать настоящий кайф от жизни. Но тогда мне было не до этого. У меня была рутина: нет мужчины, багаж обид, всё плохо, бессонница. Ребёнок просыпался по 10 раз за ночь, в отличие от сына, который сейчас спит всю ночь. Можно много спорить на эту тему, но я уверена, что дело лишь в том, насколько сильно мама ЛЮБИТ СЕБЯ.
С первым ребёнком я проваливалась в сон, моя мама приходила с работы, и я знала, что у меня есть 15 минут, чтобы уснуть. Я была в изнеможении, чувствовала себя опустошённой, совсем забыла об одной простой истине: «Надень кислородную маску сначалана себя, потом на ребенка» – ведь именно так нам говорят в самолете. Найди что-то, от чего тебе будет хорошо. И сделай для себя ЭТО! Когда женщина несчастна, ей сложно получить удовольствие от простых вещей, поэтому необходимо сделать себе хорошо каким-то искусственным способом. Эффект будет оглушительным, правда. Я это на себе прочувствовала. Сейчас я получаю удовольствие от всего: деревья – зеленые, ветер подул, – все прекрасно!
Кстати говоря, есть такая психологическая практика, когда нужно осознать, что нет ничего: семьи, друзей, мужчины. Визуализировать потерю всех и только в этот момент найти то, что может тебя радовать. Нужно поднять голову вверх и увидеть солнце! Поэтому нужно всегда поднимать голову к небу. Звучит как сказка, соглашусь, но это и правда работает. Вселенная даёт все, о чем мы ее просим, она слышит, поэтому нужно стараться культивировать в себе только позитивные мысли.
Я помню, как в студенческие годы мы с подругой говорили о том, что мы не из богатых семей и поэтому не можем претендовать на обеспеченных, самодостаточных мужчин. Но! Нужно уметь брать: энергию мужчины, его комплименты. И когда я находилась в ситуации невыносимой депрессии, то хватала каждое слово Димы о себе; поднялась какая-то планка внутри меня. Во мне стало достаточно энергии, и она позволила поверить в себя и в свою мечту, помогла заполнить внутреннюю пустоту. У меня появилось внутреннее ощущение стабильности. И тогда я осмелилась выйти на некий новый уровень. Я ослабила внутри себя какую-то натянутую пружину. И кстати, в это время отношения с Димой тоже перешли на новый уровень, влюбленность переросла в страсть, и вскоре я родила нашу дочку.
В этом месте можно стоя захлопать и сказать: все, жизнь удалась! Кажется, лучше не бывает. ОН – взрослый, сильный, видный, обеспеченный, ОНА – яркая, эффектная, молодая, – любовь, красивая жизнь, семья, даже дочку мою старшую он к этому моменту называл своей дочей и признавался ей в любви. Все, живи и кайфуй! Но, увы, так бывает только в сказках. Даже в тот момент я все равно не чувствовала уверенности в себе.
Наверняка многие из вас, так же как и я, с детства слышали, что «умная не может быть красивой, а красивая не может быть умной». И наверняка мало кто задавался вопросом: почему женщина не может быть умной и красивой одновременно? А еще любящей и мягкой? Да вообще многогранной, разной. Но нет. В подсознании было именно это! Если красивая – не умная. Если умная – ну точно не может быть красивой. Все! Раз я теперь знаю, что я красивая (а Дима мне это дал почувствовать на сто процентов), то значит, я глупая! Мне и правда стало казаться, что я глупая. На мои рассуждения муж отвечал, что он не мог бы быть с глупой женщиной. Но я не принимала этого, я не верила, я стала доказывать себе самой, что я умная. И умная, и красивая. Я стала ходить по всяким тренингам, читать какую-то непонятную литературу, в общем, делать все, чтобы вдруг срочно «поумнеть».
В какой-то момент и эта планка (поставленная мною самой себе) тоже была взята. Дима вторил, что я очень умная. И как только осознание этого серьезно укоренилось во мне, нежданно-негаданно пришла другая крайность: раз я умная, значит, недостаточно красивая. И теперь я срочно должна стать еще красивее. В этот момент я увеличивала губы, стриглась, ходила на разные процедуры, выматывалась в тренажерном зале, истязала себя упражнениями. Но увы, уверенность в себе так и не приходила.
Когда в отношениях закончился этот конфетно-букетный, романтичный период страстной влюбленности, начались сложности, пошли какие-то ссоры. И вновь я думала, что я какая-то не такая, что я делаю что-то неверно. И мы с Димой начали вместе разбирать все эти вопросы. Мы начали ставить цели: какой женщиной я хочу быть. Именно женщиной, потому что внутренне я была еще той неуверенной в себе забитой девочкой. Ведь что такое Женщина? Это магнетизм, исходящая изнутри уверенность в себе. И я поняла, что мне придется пройти этот путь, вырасти из девочки в Женщину. Но расти – это долго. Я подумала, что самым быстрым будет просто задвинуть девочку подальше, и тогда появится Женщина. Я начала целенаправленно губить эту свою внутреннюю маленькую девочку, и из меня через какое-то время получилась женщина-вамп.
О, что это было за время! Столько лет быть маленькой хорошей беззащитной девочкой, и тут – на тебе! Я, как маятник, отскочила в роль «плохой девчонки», начала поражать окружающих своими выходками, утопая в своей «плохой» стороне. Я добирала всё, чего не хватило ещё в школьные годы. И поначалу это все было даже как-то ненатурально и утрированно. Я вела себя в соответствии со всеобщими стереотипами, переставала быть собой, становилась даже для себя – чужой. До сих пор не понимаю, как муж все это время терпел мои трансформации, ведь в ему-то как раз нужна была моя искренность, открытость и доброта, которые присущи той внутренней девочке. Но именно он, мой Мужчина, придал мне в тот момент сил и дал опору, причем неосознанно: конкретными действиями, нужными словами. Он словно всем своим естеством кричал мне: «Катя, поверь в себя!»
Наши близкие, партнер, которого мы выбираем, всегда языком бессознательного говорят нам, как стать лучше. И я вдруг остановила эту гонку за самой собой. Я начала анализировать происходящее и делать выводы. Я поняла, что нужно обратиться к базе, вернуться к отношениям с родителями, понять, что и почему не нравится в себе сейчас. Для этого мне понадобился психолог. Психолог говорила мне о моих проблемах, но я не могла это принять, не хотела ее услышать. Это была ежедневная работа над собой, которая длилась несколько лет. Было очень страшно, я не чувствовала себя в безопасности, оставаясь беззащитной девочкой. Тренинги, разные занятия, телесные практики – шаг за шагом я снимала с себя стереотипы и шаблоны, открывая себе самой истинную Кэт. Вы не поверите, но я продолжаю делать это по сей день, понимая, что все еще в начале пути. Я всю жизнь была хорошей девочкой, но я настоящая – это все-таки баланс между хорошей и плохой. А год назад я еще и узнала, что такое личные границы. Пожалуй, именно это открытие больше всего перевернуло мою жизнь. Я начала отстраивать свои личные границы даже несмотря на то, что это давалось очень тяжело, в том числе физически. Но любой путь можно осилить даже робко ступая шаг за шагом. Прошел целый год, и теперь мои личные границы никто не может нарушить.
Сейчас мне 31. И в 31 год я стала такой, какой мечтала быть, создав список правил моего успеха:
– Будь уверена в себе. Ошибайся. Совершай глупости. Будь собой! Ищи себя!
– Разреши себе быть такой, какая ты есть.
– Узнай себя. Без оценки – хорошая ты или плохая. Без любой оценки. Если будут перекосы – не страшно. Пусть баланс найдётся естественным образом.
– Полюби себя такую, какая ты есть: после занятий спортом, плачущую, красивую, со сломанным каблуком на сцене – любую. Это даст тебе уверенность.
– Выстрой границы! Научись, если не умеешь.
– Не бери чужую ответственность на себя. Даже за детей, даже за мужа. Только свою и за себя.
– Не навязывай помощь тем, кто тебя о ней не просит. Я решала вопросы мужа, в которых ничего не смыслила. Когда поняла границы, я перестала лезть в дела, в которых ничего не понимаю.
– Раскрывай свои таланты. Будь лучшей версией себя вчерашней. Все женские проблемы – ревность, неуверенность – устраняются без психолога при поиске интересного дела. Мне кажется, нужно просто найти своё дело. Вкладывай частичку души и частичку себя в этот мир, и он тебе ответит взаимностью! Проверено мною.
Одно из моих дел – материнство. Осознание того, что я мама, было каждый раз новым. Первый раз – страх, второй – утрата иллюзий и бесконечная любовь, а в третий раз – просто вылет в новую галактику. Именно дети вдохновили на изучение себя. Бесконечный внутренней монолог привел к новым открытиям. Женственность – природный дар, который я раскрывала лепесток за лепестком.
Обширная работа, сотни часов тренингов и путешествий по всему миру в поисках своего истинного «я».
Знаете, мне кажется, будь я мужчиной, того и гляди отбила бы себя у мужа. Уж больно хороша. Плавная, мягкая, настоящая кошка, естественная и бесконечно чувственная.
Моя сила в чувствовании. Я чувствую людей и то, как надо поступить. Меня как будто ведут. И я плыву как лава.
Я никогда не сдамся. Буду бороться до последнего вздоха. И как бы ни было плохо, мой рецепт счастья доступен каждой девушке: подними глаза, посмотри на небо и улыбнись. Вокруг тебя есть целый мир. И ты не одна.
Светлана Шкляева (Пермь). Искусственное и настоящее
Рассмеявшись, Лера схватила сумку и, как школьница, помчалась к лифту. Она торопилась домой, чтобы узнать, что нового сегодня приключилось у Даши. С Дарьей Лера никогда не встречалась, но плотно «подсела» на блог этой незнакомки.
Чужая жизнь манила. Милейшие фото с узких улочек Черногории, широких пляжей Барселоны; кафе и кофе, цветы… Казалось, Дарья питается только макарунами, камамбером и клубникой. Она стильно одевалась и не боялась экспериментов: надевала шапку горца с длиннейшим мехом, яркую обувь, пальто необычного фасона. А дома они с Денисом ходили в пижамных комбинезонах а-ля Тигра и Стич.
Идя по городу, Лера представляла, что может столкнуться с Дашей в любой момент. Вдруг она сейчас выйдет вот из этого кафе… А придя домой, обнаружила, что Даша провела вечер на фестивале местных художников. На следующий день в раздевалке Валерия случайно услышала, как одна ее коллега, Танечка, собирается на эту самую выставку, и как-то так получилось, что девочки отправились туда вместе.
«Сколько же вокруг талантливых людей! Ярких и смелых», – думала Лера.
– Мне даже захотелось научиться рисовать, – поделилась своими мыслями Таня.
– Знаешь, и мне тоже, только я не делала этого с седьмого класса, – разоткровенничалась в ответ Лера.
С выставки они вышли с кипой книжек по рисованию, мольбертом, холстами разных размеров и большим набором акриловых красок. Этим же вечером Лера начала творить. Строго по инструкции… и, несмотря на длительный перерыв в этом деле, у нее получилось. Прикладывать к свеженанесенной краске смятые куски полиэтилена оказалась весело. А в результате получилась стильная картина. Такую и подарить не стыдно.
Невыспавшаяся, но довольная Лерочка шла на работу, а сама уже предвкушала, как вечером снова попробует что-нибудь новенькое. Рисование мыльными пузырями, например.
После обеда за чашечкой кофе Лера просматривала «Инстаграм» Даши.
– А ты не пробовала сама писать? – заглянув через ее плечо, спросила соседка по столу. – Я читала твои заметки в «Фейсбуке». Мне кажется, ты пишешь занимательно.
– Я? Сама? Да я даже не представляю, как вести блог, где регистрироваться, какую тему выбрать!
Букет гортензий на прикроватном столике, кованая кровать, на покрывале из хлопка в мелкую розочку – свежие журналы, диски с музыкой и планшет. Подпись: «Планы на вечер». 2230 лайков в пользу Даши.
«Эх, вот ведь как можно! Так-так-так. А мы тогда займемся апгрейдом своего интерьера». Лера смахнула пыль со стоящего на балконе столика, доставшегося от бабушки, и начала покрывать его темной краской. Умбры хватило только на верхнюю поверхность, ножки пришлось докрашивать синим. «Где там подаренные мне свечки? – Лера шарила по кухонным ящикам. – Ага, пройдемся парафином по ребрам столика, покрасим сверху белым и потом еще пошкурим, кое-где обнажая нижние слои краски. Вот тебе и шебби-шик!»
На следующий день была куплена ткань в бледную полоску и еще одна – с милыми ангелочками. Перед сном на Лериной кровати появились новые декоративные подушки, удачно вписавшиеся в интерьер. Пусть немного плагиат. Нет, это не плагиат даже. Скорее просто вектор, указывающий, в каком направлении хотелось двигаться.
Двигаться… Даша, в цветастых легинсах, на велосипеде, была шикарна и обворожительна. «Ну если втянуть животик, то я тоже ничего. Или чего? Колготки сегодня с трудом натянулись. Их не обманешь!» Лерусик отыскала запись калланетики и, собрав всю волю в кулак, сползла с дивана. Отжиматься. Коленкам было больно. Попе – некомфортно. «Представьте, что вы поднимаете своими руками что-то тяжелое», – призывала с экрана девушка в сиреневом трико. Фантазии Лере было не занимать, и она очень образно представляла, что ее руки, как вилочный погрузчик, поднимают огромные коробки на складе.
Утром руки и ноги отказывались слушаться. Теперь они даже без подключения фантазии были тяжелыми. Надо было как-то вдохновиться перед рабочим днем. В новостях Лера увидела: «Сальса. Открытые занятия». Латинские танцы были Лериной давнишней мечтой. Но уговорить знакомых парней на это дело не получалось. И надежда научиться танцевать в какой-то момент погасла. «Мы найдем вам партнера», – обещало объявление.
Немного перепутав время, Лера опаздывала на занятие. Все здания в этом районе казались одинаковыми. На углу она обнаружила двух ребят, ставящих трюки со скейтбордом.
– Мальчики, вы не знаете, где тут сальсу танцуют? – не особо рассчитывая на ответ, спросила Лера.
– Беги за тем парнем. Мы ему только что объяснили, куда идти.
Ошеломленная Лера вприпрыжку побежала догонять удаляющуюся фигуру.
– Марат.
– Лера.
– Будешь моей партнершей?
– Да-а-а-а!
Все-таки не зря сегодня в трамвае попался счастливый билетик!
– У нас строгая дисциплина, – сказала девочка-организатор собравшимся в школе, – вы либо ходите, либо нет!
Круто, круто, конечно, ходим. И Лера сразу приобрела абонемент, позволявший без ограничений посещать тренировки. Если хочешь – хоть шесть дней в неделю. Учиться сальсе было непросто, но от кубинской музыки плечи сами начинали двигаться, группа подобралась на редкость общительная, а преподаватели казались богами танца. Лера летела на занятия с горящими глазами. Хотя иногда, чтобы добраться до дома, приходилось брать такси: через три часа занятий ноги просто подкашивались от усталости.
А после уроков, вернувшись домой, Лера писала. Она завела свой блог, где описывала танцы, ребят, забавные случаи во время практики. Сначала ей казалось, что она пишет в пустоту и никто ее не читает. Но однажды в разговоре кто-то из знакомых процитировал ее пост, а потом один за другим стали появляться комментарии в ее журнале.
«А еще бы хорошо научиться готовить и красиво фотографировать еду, как Даша», – вдруг подумалось Лере. Она зашла в магазин, заполнив до верха холщовую сумку с нарисованными на ней (собственноручно!) котиками. Дома на стол были выложены груши для баскского пирога с заварным кремом, фета и тыква для салата, а также куриные бедрышки, кунжутные семечки и много чего другого.
Лере вспомнилось, как шефиня обронила на днях: «Фотографии еды должны выглядеть так, чтобы у зрителя текли слюнки и ее сразу хотелось съесть». Что делать? Посмотрим, что говорит по этому поводу великий Google. Ха-ха… «Не-е-ет, – рассмеялась Валерия, – я пока не готова использовать коричневый крем для обуви, чтобы только что зажаренное сырое мясо казалось сочным, или клей ПВА – вместо молока, для фотографий хлопьев и сухих завтраков».
В первый день фото зеленых кабачковых оладушек на фоне зеленой же тарелки выкладывать Валерия не стала, хотя съедены они были очень быстро. Подписалась на несколько сообществ, обучающих азам фотографии, и понеслось…
Лера переставляла приготовленную еду бесчисленное количество раз, меняла угол съемки, залезала на стол, чтобы найти удачный ракурс. Прикупила симпатичных кружек, вазочек и коллекцию антикварных столовых приборов из серебра. А потом опять сидела допоздна, обрабатывая снимки, не в силах заставить себя прекратить это увлекательное занятие.
С утра переводила будильник на десять минут вперед снова и снова, откладывая подъем до последнего. Потом подскакивала, кидала в сумочку косметику (накрашусь на работе); еду, обнаруженную в холодильнике (позавтракаю там же); натягивала первое, что попадалось под руку (обычно это оказывались серые брюки и водолазка), и мчалась в офис.
А вот Дарья была просто иконой стиля. Несмотря на нестандартные цвета и фасоны, Даше удавалось создать бесчисленное количество луков. Казалось, что задняя стенка ее плательного шкафа ведет не в Нарнию, конечно, но в торговый центр точно. Но для того чтобы выглядеть стильно, просто сходить в магазин недостаточно. Каждый раз после шопинга Валерия приносила безликие трикотажные кофты-клоны. Хватит спускать деньги напрасно, решила она. Пусть это будет вопиющее копирование, но я позаимствую несколько идей у Даши. И вот в выходной, ровно в десять утра, Лера была у дверей магазина. Еще сонные продавщицы не могли взять в толк, почему девушка требует у них именно розовую шапку крупной вязки, если нынче в моде мятный цвет, и почему топсайдеры должны быть непременно красными, а шарф – в нежно-сиреневую полосочку.
Забежавшая на обещанный пирог Таня восхитилась нарядом Леры. На следующий день коллеги были опять приятно поражены. Через два месяца Валерия начала сама интуитивно разбираться в гардеробе. Теперь знакомые хвалили образы, созданные уже самой Лерой.
Лера разглядывала фото, достойное быть напечатанным в модном журнале: на оштукатуренной серой стене Дэн в белой майке писал валиком, окунув его в белую краску: «TI AMO». «Бывают же у людей такие чувства…» – вздохнула Лерочка. Ей тоже очень-очень хотелось встретить свою половинку.
Размышляя о том, как можно обыграть идею с черно-белой фотосессией, Лера шла на занятия по танцам. В голове роилось множество задумок. Боковым зрением заметила мужчину, пошедшего на обгон. Но, поравнявшись, он сбавил ход и произнес банальное: «Девушка, можно с вами познакомиться?» Лерочка быстро смерила его взглядом и… решила дать ему шанс.
Спустя три месяца около примерочной Лера столкнулась с девчонкой, державшей в каждой руке по дюжине кофт-сарафанов. «Дэн, я буду в третьей», – крикнула та. Лера автоматически повернула голову, чтобы посмотреть на Дэниса… И тут ее озарило: это же они, ее кумиры. Только совсем-совсем не такие, как в виртуальной жизни. Он – высокий, худой, безликий, а она… ноги торчали из бесформенных сапог с мехом наружу; на плечи было накинуто пончо, которым можно было бы накрыть всю Мексику; волосы собраны в непонятный хвостик; угрюмое лицо. Обыкновенные ребята. Радужным настроением, гламуром, креативностью даже и не пахло.
Все еще не веря своим глазам, Лера, проследовала за Дашей и зашла в соседнюю примерочную. Это было настолько неожиданно, что Лера в ступоре опустилась на банкетку. Хотелось плакать. Разрушилась легенда. Она копировала ту жизнь, которой на самом деле нет… Зачем?! Почему?!
Посидев еще немного, Лерочка вдруг успокоилась. На нее снизошло озарение.
Пусть даже ненастоящие, эти образы из Интернета помогли ей измениться, побудили к творчеству, придали силы и смелости, чтобы жить ярко. Лера приобрела новых знакомых, похорошела, научилась танцевать, вкусно готовить, хорошо выглядеть и, самое главное, встретила любимого человека.
На душе стало легко и радостно. Проходя мимо кабинки, в которой скрылась ее любимица, Лера произнесла: «Спасибо, Дашенька».
Придя домой, нажала «Отписаться от Dasha» и начала печь пирог для своего любимого.
Ануш (Новосибирск). Уродливая красота, или как скульптор вылепил меня
Ну почему, почему именно мне из всех возможных тел досталось именно такое? Это ужасное чувство грызло меня всю мою юность. Почему мне нельзя было выдать обычное тело, как у большинства девочек, – небольшого роста, с курносым маленьким носиком, кудрявыми пышными волосами, а не гладильную доску с длинными конечностями, тонкими прямыми волосами и этим горбатым носом, который сводил меня с ума. Мальчишки меня называли «носачкой». А девочки дразнили Гоголем из-за причёски каре, осунувшегося лица и непропорционально большого носа. В автобусе показывали на меня пальцем. Я настолько мучилась от несовершенства своего профиля, что всегда, когда чувствовала, что на меня смотрят сбоку, сразу поворачивалась так, чтобы меня видели анфас, или отворачивалась совсем, как бы засовывая все глубже внутрь своё несовершенство. Я ревела ночами. Не смотрелась в зеркало. И старалась не фотографироваться.
Итак, я, со своим уродливым лицом, сидела у пластического хирурга, у меня бешено колотилось сердце. Надо отметить, в то время я очень стеснялась людей, боялась заговорить с незнакомцами на улице, выйти к доске; до сих пор удивляюсь, как мне хватило смелости записаться к хирургу на консультацию, самостоятельно приехать, обсудить новые формы моего лица и весь ход операции. Мы назначили день икс через две недели. У меня было 14 дней. Точнее, у моего тела. Родители не стали возражать. И я начала морально готовиться.
Но… через несколько дней в моей жизни произошло одно из самых удивительных событий. Подружка (я звала её Катькой) позвала меня за компанию в мастерскую к известному в Новосибирске скульптору. Она была у него натурщицей. Я, испытывающая сильнейшую тягу к искусству, конечно же, поехала вместе с ней. Мы приехали; пока я рассматривала все уголки святая святых, скульптор смотрел на меня. Пристально. Долго. С каким-то еле уловимым восхищением рассматривал меня, но не как мужчина женщину (этот взгляд к 15 годам я уже могла отличить) У него же был взгляд творца, изучающего форму. На меня смотрели так впервые. Я испытала новое, доселе незнакомое чувство. Он ничего не сказал, лишь спросил, от кого мне достался такой аристократичный профиль. Я смутилась, пробормотала что-то невнятное. Он доделывал Катькину скульптуру, а я как заворожённая наблюдала за его быстрыми искусными движениями, за рождающейся из глины формой – скульптурной второй Катькой. Они закончили сеанс. А в конце, как бы невзначай, он мне кинул: «Мне нужно слепить твой бюст (голову), приезжай завтра». Такое решение не предполагало возражений. Это был даже не вопрос, меня просто поставили перед фактом. Я ничего не успела промямлить в ответ. А на следующий день приехала. Это был тоже скульптор тела, как и тот, в больнице, только этот ничего не отрезал и не менял Природу, а творил самые прекрасные формы. И создавал прекрасное. Через день я снова приехала позировать. Потом ещё раз. Мне было жутко интересно, что же у него там получается, но он мне не показывал. А лишь как сумасшедший носился по мастерской, прищуривался, мерил пропорции моих черт, метал глину в разные стороны, сопел. И наконец в очередной раз он сказал, что практически закончил и что я наконец-то могу посмотреть. На глиняную форму. На себя. Я подошла к этому куску глины, ещё недавно лежавшему в каком-то жестяном тазу, а теперь сформированному в виде моей головы. И замерла. Это была не я. Или я. С большими глазами, высокими скулами, красивым черепом. И носом с горбинкой. Но несовершенство формы как будто ещё больше подчёркивало все другие достоинства. И пропорции мне показались в тот момент абсолютно идеальными, а все части головы совершенно дополняли друг друга и стыковались между собой. Какая-то глубинная волна любви, благодарности и нежности охватила меня. Я влюбилась. В эту глиняную голову, в этого скульптора, в этот Мир. В саму себя. И разрыдалась. Тогда я до конца не поняла, что произошло со мной, только новое огромное чувство заполнило моё существо.
Операцию я отменила. Отрастила волосы. Тело налилось соком и стало более мягким, пропорциональным в своих формах. Меня почему-то перестали дразнить «носачкой», а я совсем перестала стесняться своей внешности. Я наконец разрешила себе быть собой. И у меня случилась самая большая любовь. С самой собой. Я стала обожать свою непохожую на других внешность.
Помню, как через несколько лет сидела на каком-то семинаре в рабочей группе с очень красивой девушкой, с правильными чертами лица и копной кудрявых волос. В течение всего тренинга я любовалась ею и вдруг смотрю: она плачет. Я спрашиваю: «Ты чего ревёшь, что случилось?» А она отвечает: «Ты такая красивая, хочу такой же нос, как у тебя».
Сейчас у меня есть молодой человек, это самый прекрасный мужчина на Земле, он боготворит моё тело, совершенное в своих несовершенствах. Много фотографов хотят работать со мной благодаря моей незаурядной внешности. Я постоянно получаю комплименты и восхищённые взгляды знакомых и незнакомых людей. И сейчас я стала художником. Пишу портреты женщин. И точно знаю, что Бог сотворил каждую из них совершенной. Только чтобы эта Красота проявилась, важно, чтобы случилась Любовь с самой собой.
Ну да, есть и ещё один маленький секрет, теперь я точно знаю: мы (художники, скульпторы) – немного Волшебники!
P. S. А тот мой глиняный бюст на какой-то из выставок занял почётное место.
