Антипанцирь
|
|
Издательство: "Москва" |
Целевая аудитория книги "Антипанцирь"
Книга предназначена широкому кругу читателей, увлекающихся саморазвитием, психологией, философией и самопознанием.Книга «Антипанцирь» предназначена для тех, кто ощущает неудовлетворенность и ограничения в разных сферах жизни, стремится к большему, чувствует в себе потенциал, но не находит способов его реализовать. Для тех, кто устал ходить по замкнутому кругу: не может найти своё призвание, постоянно сталкивается со схожими проблемами в отношениях, уперся в «стеклянный потолок» в деньгах.
Отличительные особенности книги "Антипанцирь"
«Атипанцирь» – это книга-тренинг, читатель проходит глубочайшую внутреннюю трансформацию от части к части, от главы к главе. Книга удачно сочетает мировоззрение и философию, психологию, личный опыт и истории автора, примеры и опыт многочисленных клиентов автора, чья жизнь кардинально менялась в работе с Марией через её методы работы с сознанием.В книге есть ключевые вопросы в жизни человека, на которые читателю предлагается найти свои ответы и приведены ответы автора и клиентов. Есть и практические упражнения, выполняемые на страницах книги как в рабочей тетради.
Автор использует ассоциации, углубляющие понимание сути вещей и позволяющие по-новому увидеть привычное. Также добавлены притчи и высказывания, раскрывающие тему почти каждой главы, как авторства самой Марии, так и известных великих людей.
Основная задача книги "Антипанцирь"
Показать пути разрешения внутренних конфликтов и внешних сложностей в жизни читателя через ответы на самые важные, тревожащие вопросы.Сформировать более спокойный, уверенный, оптимистичный настрой к жизни.
Информация об авторе книги "Антипанцирь"
Красный диплом МЭСИ (с 2015 г. в составе РЭУ им. Г.В. Плеханова) по специализации «банковское дело», получила бизнес-образование full-time МВА в Сингапуре (INSEAD). Обучалась у Нассима Талеба, Джо Диспензы, Тони Роббинса, Тимоти Голви, Сильвианы Каннио, Донни Эпстина, Анатолия Некрасова и других.Имеет 15-летний управленческий опыт в различных направлениях банковского бизнеса – от руководства операционными процессами до развития бизнес-стратегии. С 2010 года аккредитованный корпоративный тренер, тренер тренеров, коуч по личной эффективности и карьерному развитию.
Более 17 лет занимается саморазвитием. Сертифицированный практик по работе с подсознанием, тета-хилер, психосомат, энерго-практик, неоченеллер. Коучинговая практика:
Профессиональный фокус – реализация потенциала человека через разрешение внутренних конфликтов и освобождение от рамок.
Более 1000 клиентов, более 5000 учеников, участников вебинаров и мастер-классов.
Более года была приглашенным спикером Академии НМаркет про по темам личной эффективности и мотивации команд для собственников и руководителей компаний. Авторство: 4 курса, более 10 тематических вебинаров, 6 авторских диагностических тестов и несколько медитаций.
Работа со СМИ: более 30 публикаций и выходов в СМИ на тему мотивации, отношений, воспитания детей и личной эффективности (VC, HBR, psychologies, Секрет фирмы, Комсомольская Правда, АиФ, Лиза, Parents.ru, Marie Clair, М24, СТС, Радио1 и другие).
Краткая информация о книге "Антипанцирь"
Тем, кто хочет разобраться, что же он делает не так, автор книги предлагает вместе порассуждать и поискать ответы на самые глубокие и жизнеопределяющие вопросы, рассмотреть причины, которые могут сдерживать вас от счастливой и полноценной жизни. На примерах из клиентской практики автора и поучительных историй вы сможете увидеть новые жизненные сценарии, а практические упражнения научат применять совершенно иные подходы в решении привычных задач. Вы по-новому посмотрите на себя, на людей и жизнь вокруг вас, и вы точно вдохновитесь на то, чтобы отказаться от своего привычного «защитного» панциря.
В книге рассматриваются причины, которые могут сдерживать от счастливой и полноценной жизни. Мария Кармин предлагает вместе разобраться, что же происходит не так в подобных ситуациях, приглашает порассуждать и поискать ответы на самые глубокие и жизнеопределяющие вопросы, приводит наглядные и поучительные истории из своей жизни и клиентской практики.
Также Мария с помощью разнообразных примеров и практических упражнений показывает новые жизненные сценарии, учит применять совершенно иные подходы в решении привычных задач. Предлагает по-новому посмотреть на себя, на людей и жизнь вокруг, вдохновляет на то, чтобы отказаться от привычного «защитного» панциря, начать жить в удовольствие физически и ментально.
Название книги выбрано неслучайно, одноименно автор назвала свой метод работы с клиентами, выработанный и зарекомендовавший себя годами практики. Суть метода Антипанцирь – в освобождении от защитных ментальных и эмоциональных блоков, в знакомстве со своей внутренней силой, импульсами и желаниями, в принятии и проживании своих состояний, эмоций и чувств. Антипанцирь – это способ кайфовать от неидеальной жизни, это возможность стать автором своего состояния, своих выборов, решений и результатов.
Выход из панциря – это выход за пределы своего привычного представления о самом себе и о мире, что расширяет наши возможности и делает нас более счастливыми.
В книге три части. В первой части автор предлагает читателю посмотреть на то, откуда в нас возникает чувство «маленького человека», уязвимого и беспомощного перед собственной жизнью. Вопросы, на которые автор отвечает: Как формируется наша «слабая» позиция? Действительно ли мы таковы, какими себя знаем? Почему мы находимся в постоянном поиске себя?
Во второй части читателю представляется возможность подсмотреть, как человек живет в своем «панцире», когда и зачем его надевает, почему так боится из него выбираться. Автор показывает привычные бытовые ситуации и жизненные обстоятельства по-новому, даёт возможность заглянуть под «панцирь» героев своих историй и узнать в них себя.
В третьей части автор дает все ключи и ответы, которые помогли ей самой и её клиентам не раз поменять направление в жизни и её качество. Мария делится своими мыслями и подходами, которые призваны перевернуть привычное представление читателя о себе и по-новому взглянуть на жизнь, а главное – указать на выход из панциря.
В конце книги предлагается познакомиться с любимыми притчами автора, которые не вошли в основной текст, но удачно его дополняют. Какие-то из них иллюстрируют жизненные концепции и истории, описанные автором в книге, другие – повлияли на формирование мировоззрения автора или послужили толчком к её открытиям.
Автор книги – Мария Кармин, в прошлом топ-менеджер крупного иностранного банка, успешный финансист с опытом работы в международных компаниях и зарубежным бизнес-образованием. Сегодня Мария – наставник и лайф-коуч. С помощью своих обучающих курсов и индивидуальных сессий она помогает клиентам преодолевать самые сложные периоды в жизни и создавать устойчиво высокие результаты во всех сферах жизни через внутреннюю силу и свободу. В частной практике Мария консультирует предпринимателей, руководителей и экспертов, изменяя жизни тысяч людей.
Оглавление книги "Антипанцирь"
Часть 1. Панцирь – самоопределение
Глава 1. Человек – это сложный гаджет
Человек – очень сложное «устройство», самое неизведанное на Земле. Кем мы созданы и что в нас заложено – об этом до сих пор спорят ученые. Вопросов много и совершенно естественно, что нам хочется с этим разобраться. Тренд на самопознание.
Глава 2. Кто я?
Есть три фундаментальных вопроса, на которые осознанно или неосознанно каждый себе отвечает. Эти вопросы дают полное представление о том, как человек живет, что от него можно ожидать и насколько он вообще разобрался в себе. И первый вопрос – это как человек ощущает и воспринимает самого себя? Кто я под панцирем?
Глава 3. Кто для меня другие люди? быть или казаться
Второй вопрос направлен уже вовне на взаимодействие с социумом. От чего это зависит? Действительно ли люди-зеркала? Мы общаемся не с людьми, а с их аватарами, и не мы общаемся, а наш аватар. Зачем нужен этот панцирь? Почему нельзя общаться открыто?
Глава 4. Что для меня окружающий мир?
Завершающий триаду вопрос об отношении к жизни. Для кого-то она жестока и несправедлива, а кому-то удаётся сохранять оптимизм. Когда у нас возникает ощущение, что свалились все 33 несчастья? Почему боль в жизни неизбежна и как по-разному на неё реагирует человек в панцире и без?
Глава 5. Почему ничего не помогает и как перестать строить жизнь с понедельника
Мода на тренинги и новую жизнь, от марафона до марафона и от понедельника до понедельника. Так у кого же желания исполняются? Человек в панцире «работает над собой», а свободный от панциря человек – просто выбирает другую жизнь.
Итоги части 1. Матрешка наизнанку
Часть 2. Жизнь в панцире — самодиагностика
Глава 6. В чем смысл жизни? зачем мы все здесь
Можно ли раз и навсегда однозначно ответить себе? Будет ли ответ одинаковым или разным для всех? И что значит стать успешным?
Глава 7. Для себя или для других
Задумывались ли вы, для кого или ради кого вы живете? Кому стараетесь угодить или понравиться? Оказывается, что частенько мы не служим, а прислуживаем другим. Что такое эгоизм и почему мы склонны посвящать свою жизнь начальникам, детям, супругам, но не себе.
Глава 8. (Не)свобода быть собой
Станьте тем, кем всегда мечтали стать. Давайте вспоминать, от чего вы давно отказались, и что мешает вам сейчас реализовать свой творческий потенциал?
Глава 9. Быть добрым или добреньким
Понятие доброты часто подменяется жалостью или желанием быть хорошим в своих глазах или глазах окружающих. Для истинной же доброты нужна смелость, здоровая самооценка и вера в людей!
Глава 10. Свобода воли, свобода выбора
Почему нам так интересно наблюдать за жизнью других? Почему нам так важно направить своих детей в «нужное русло»? Человек в панцире не дает себе свободы выбора, оттого подавляет и волю других людей, осуждает их выбор. Как управлять и направлять свою волю, чтобы жить без ограничений и компромиссов.
Глава 11. «Прекрати, хватит орать!» или зачем нам дети?
Задумывались ли вы, зачем вам дети? И отчего наши дети бывают сложными и капризными? Кто кого развивает и воспитывает в этом союзе? Что такое мудрое родительство.
Итоги части 2. «Панцирь» — это не норма
Часть 3. Антипанцирь – выход есть
Глава 12. Это никогда не закончится
Сложности и препятствия никогда не закончатся. Мы снова и снова сталкиваемся с одними и теми же уроками – так работает спираль развития. Два пути эволюции: через боль и через интерес. Человек без панциря выбирает второй путь.
Глава 13. Луч прожектора или всё не такое, каким кажется
Каждый живет в своём луче прожектора и ограничен тем, что он знает. Всегда есть «слепая зона», которая объединяет несколько лучей в один больший. Отказ от собственного знания помогает нам охватывать большее, достраивать паззл.
Глава 14. Закон «причины-следствия»
У всего есть причина и следствие, просто нам не всегда они видны. Именно так формируется баланс. Вопросы о справедливости и сложности обстоятельств становятся неуместными. Человек в панцире сожмётся в жертву. А человек свободный возьмёт серф и будет ждать волну повыше.
Глава 15. Встреча со своими тенями
Свободный от панциря человек собирает себя по частям в единое целое, которое он любит и лелеет без оценочно, а не отбрасывает свои тени на других, как человек в панцире, который сам же на них и рычит.
Глава 16. Нездоровые меты о прошлом и будущем
Мы не отдаём себе отчёта, в каком времени мы находимся. Пресловутая фраза «быть в моменте» очень актуальна, ведь наши эмоции как правило живут в прошлом, а мечты устремлены в будущее. Как понять, что мечта о будущем здоровая и наполняет ресурсом? Как вернуть себе силу настоящего и собрать себя в одной точке времени?
Глава 17. Как получать новые знания
Знание очень сильно отличается от просто информации. Информация как правило всегда устаревшая, а знание – это то, как мы чувствуем жизнь и ее ритмы в настоящем моменте. Получать и пропускать через себя знание жизни – навык, к которому стоит стремиться, он продлевает жизнь.
Глава 18. Как понять, чего я на самом деле хочу. предназначение
У человека есть несколько уровней предназначения. Первые три едины для всех людей, для всех мужчин и женщин на земле. №1 Как быть счастливым? Ответ: человек – это матрешка наизнанку, когда самая большая матрешка внутри.
Глава 19. Легкость – мелодия жизни
Жизнь не так сложна, как нам порою кажется. Но и не так проста, как нам бы хотелось. Важно научиться не усложнять больше, чем есть на самом деле. Психосоматика выгорания.
Глава 20. А как же любовь?
Мы не умеем любить из-за панциря, мы влюбляемся в аватар, боимся показаться без «доспехов»? Чего мы боимся? Страх – это нехватка любви, неспособность ее вместить от зажатости в собственном панцире. Настоящая любовь - она какая? Ее не описать, можно только познать, если вышел из панциря.
Итоги части 3. Мы – часть системы, которая постоянно развивается
Заключение
Рекомендованные притчи
